《激发事业心，良好压力管理》 —–**公司员工培训方案

一．培训背景

员工是企业的基础，是一个组织的细胞。有活力的细胞必定带来生机勃勃的组织状态。所以，激发基层员工责任心，激发对组织工作的进取心和责任心，必然会发挥其主人翁的作用，激发组织活力，带来组织的成功。

  另外目前社会压力较大，工作节奏快，很多员工在心理上不免有焦虑状态，如何正确认知压力，做好压力纾解，能够化压力为动力，也是企业管理者，特别是EAP组织所关心的重要事务。

  为此，特准备本次拓展培训。让把员工自己从沉重的精神枷锁中解救出来，恰当的释放心理压力，激发事业心。

二．培训课程对象和课程时间

时间：半天

 对象：***公司员工

三．培训课程大纲

导言： 从中国共产党建党“一大”历史来看事业心

第一部分： 事业心，责任心&进取心

1：什么是梦想，什么是信念

• 梦想是追求，是热情的燃烧
  • 信念是执着，是深入绝境依旧咬牙前行

2：责任心是基础，负责任是关键的一步

• 责任是行为，更是思想
• 责任心是立身之本

3：进取心是台阶，进取心的标志是积极&主动

• 进取是不安于现状，是创新体现
• 进取心者是积极&主动的行为

4：事业心是目标，事业是梦想和信念的集合

• 成事业者是以奋斗者为本
• 事业心要有“四气”—志气、勇气、锐气和大气

第二部分：正确认知压力和压力纾解

1：压力的来源

• 压力产生后身心反应
  • 压力来源与后果
  • 压力应对的关键要素
  • 个人生活、工作等与压力的关系

2： 压力测试

• 压力值—身体机能的反馈
  • 压力自我测试表

3：压力纾解方法

• 压力导致的三种负面情绪体现–愤怒、焦虑、抑郁
  • 压力释放三项基础修炼：性格修炼，乐观思维，价值观
  • 常用压力释放的常用方法：
  • 压力转移释放的小方法；
  • 体育运动方式在压力释放中运用
  • 音乐治疗方式在压力释放中运用；
  • 其他方法介绍