南京高空推荐经典拓展项目-高空断桥

“高空断桥”项目流程

1、介绍拓展项目名称和性质；
2.介绍安全设备的佩戴和注意事项(演示时解释)；
3.安全带:安全带在胫骨上方，已扣好(如有)；头盔:调节头环，系好腰带，把长发盘进去；
4.解释断桥上的动作要领。要点包括:学员站在木板上，用眼睛看前面，出发、跳跃、降落，用眼睛向前看，不要往下看，深呼吸调整，一只手扶住绳子，起跳腿伸到木板上方2~3厘米，微微弯腰，双腿直摆，默默数“1、2、3”，大胆向前跳，高空断桥
5.把立管放在绳子上，说明立管的用途。要点包括:锁紧螺纹半圈，与绳子方向平行上下推，随时高于腰部。下来的时候只要按下银槽，黑色开关就不能动了。让每个学生试着使用升降器，指定除船长以外的安全员，强调自己和船长的职责，然后让他们重复安全点。说明每个队长上来之前要让大家加油。

“高空断桥”规则

1.不穿安全服的不准攀爬。
2.要求4名以上队友担任地勤人员拉紧安全绳。练习中千万不要用绳子吊队友。
3.安全:在地面上拉安全绳的人员一定要非常注意调节和收紧绳索，并适当放松，不要太紧也不要太松。

高空断桥:

1.登山者穿安全服。其他队友是地勤人员，负责拉安全绳(过程中每个成员轮流互换角色)
2.从计时员的密码开始往上爬，测量通过时间，通过时间最快的队伍就是胜利者。

“高空断桥”项目目的

1.克服心理障碍，增强自信心
2.学会用平常心对待新的严峻挑战
3.培养学生的创新素质
4.突破心理舒适区
5.责任感和集体荣誉感

“高空断桥”的注意事

1.学生应系好防护绳，系好安全带，戴好安全帽等防护设施。
2.受训者在综合保护下，依次独立爬上8米高左右的断桥，独立完成跨断桥任务。
3.在项目期间，经验丰富的教练将始终保护学生的安全。
4.所有南京学员拓展培训结束后，培训师将带领学员讨论此次培训的感受和启示。

“高空断桥”的体会

这些高中生已经成为社会生活中的成功人士。过了十几二十年，因为生活方式的不同，他们现在的处境大不相同。但是社会学家关注的是那些相对成功的人，对他们进行分析研究，看他们是否有一些共性和普遍规律。虽然他们的职业差异很大，但科学家们发现了他们都具有的一些品质。其中之一就是他们都有攻击性人格，意思是“好斗、好斗、好斗、占有欲强”。他们总是不断地做事，占据和获取更多的机会和社会资源。所以，要想成功，就必须抛弃其他一切想法，无所畏惧的尝试各种事情，你会发现自己更有能力，发现自己。