南京青龙山庄团建怎么玩？70亩山水会务酒店+草坪拓展+佘村龙出没一日游

南京江宁有不少适合做团建的场地，但既能开会、又能住、又能草坪拓展、还能顺带玩周边乐园的，青龙山庄算是一个被低估的选项。它在上坊镇神凤路，靠着青龙山脉，离佘村和龙出没乐园都不远。这篇把山庄的底子、一日行程、配套玩法和避坑点拆开讲，给正在找秋季团建场地的HR一个参考。

一、青龙山庄是什么地方

青龙山庄酒店在南京市江宁区上坊镇神凤路1129号，邻近江宁区南京少儿足球训练基地。酒店占地约70亩，建筑和园林走东南亚风格，园区里有大片草坪、景观池塘、木栈道和亭台水榭，环境比较清幽。

从交通看，酒店距南京南站约20公里，距南京站约30公里，距禄口国际机场约40公里。自驾导航”青龙山庄酒店”能到，地铁的话可乘1号线到天印大道站，再转823路公交车到采石场站后步行抵达。对南京市区出发的团队来说，大巴一小时左右能到，当天往返不折腾。

1.1 会议和住宿配套

山庄的定位是会议培训与休闲相结合的山水会务酒店。客房总数约133间，房型包括标准间、大床房、套房，还有房车营地和亲子主题房。会议室一共有9个，最大的”大展宏图厅”面积约326平方米，层高8米，能容纳300人规模的剧院式会议，配LED屏和专业音响。其他会议室从20人到100多人不等，能满足不同规模的会议或年会需求。

如果公司要做两天一夜的会议团建，这里能把住宿、会议、餐饮、拓展全包在园区里，不用频繁转场。对HR来说，少一个转场就少一个协调风险。

1.2 餐饮选择

山庄里的餐饮选择不少。龙吟山房是酒店的核心餐饮品牌，2025年入选黑珍珠餐厅指南，主打时令河鲜和淮扬菜；望湖餐厅、半山有鱼、湖畔烧烤分布在园区不同位置；另外还有咖啡厅和自助早餐。团队用餐可以选中餐围桌，也可以安排在草坪烧烤区，晚上氛围不错。

1.3 休闲配套

园区里有户外汤泉池、儿童乐园、萌宠互动区、健身房、露天泳池这些配套。对带家属的企业家庭日来说比较友好——大人参加团建项目的时候，家属和孩子在园区里也能找到事做。

二、70人左右的一日团建怎么排

下面这套行程是按70人团队排的，30到100人都能套用。

三、上午的草坪项目怎么玩

青龙山庄的草坪面积大、地势平整，上午的趣味拓展能直接铺开。70人分6到7队，每队10人左右，分组建议随机打散，不要按部门分。按部门分的话，跨部门交流这件事基本就白做了。

无敌风火轮

全队站在一条环形履带里，一起往前走。这个项目看着简单，实际很考验节奏统一。前面走快了后面跟不上，履带就散了。一般能快速看出队伍里谁适合组织、谁适合配合。我们一般会建议每队先原地试走一次，找到喊口号的节奏再正式比赛。

趣味射箭

安全版射箭，靶位固定，规则简化。不需要运动基础，女生参与度也不错。建议每队轮流，计时或计分都可以。这个项目适合放在开场不久，让大家先进入状态。

水果连连看

翻牌配对游戏，靠团队记忆接力完成。体力消耗小，但需要有人记牌、统筹，适合让平时不太出风头的同事发挥作用。我们常见的情况是，队伍里话最少的那个人，记牌记得最清楚。

拔河比赛

收尾项目，把气氛拉到最高。拔河前一定要充分热身，尤其是手腕和腰部。这个项目容易上头，裁判要把规则讲清楚，严禁突然松手。70人建议先队内选拔赛，再出两个队决赛，避免一轮就结束。

四、下午去佘村还是龙出没乐园

青龙山庄本身在江宁东山街道，离佘村不远。下午有两个方向可选，看团队当天想动脑还是想出汗。

方向一：佘村古风游览

佘村在江宁区东山街道，有”金陵古风第一村”的称号，村里保留着潘氏宗祠、潘氏住宅等明清古建筑，2016年入选江苏省级文物保护单位。如果团队上午玩累了，下午可以换成慢节奏的古村定向或自由游览。

方向二：龙出没乐园

龙出没乐园在佘村里面，以龙元素为主题，占地约280亩。乐园里有山地越野车、彩虹滑道、网红小火车、游船、射箭这些项目，最刺激的是龙出没穿越漂流——全长约2.2公里，16级落差，4处90度急弯。秋季9月到10月初水温还能接受，10月中下旬之后就不建议漂了。

这两个方向可以二选一，也可以拆分——一部分同事去古村喝咖啡，一部分去乐园玩项目。

五、什么团队适合来青龙山庄

需要会议+拓展兼顾的团队

很多公司的一日团建，早上要开季度会，下午要做拓展。青龙山庄的优势就是会议室和草坪都在园区里，上午开会、中午吃饭、下午拓展，不用转场。

需要做年会的团队

大展宏图厅能容纳300人，层高8米，做中小型年会够用。园区里有住宿，外地同事或年会后不想回市区的同事可以直接住下。

带家属的家庭日

园区里有儿童乐园、汤泉池、萌宠互动区，带娃的同事上午参加团建时，家属不会无聊。

不太适合的情况

如果团队核心诉求是”高强度对抗”，比如真人CS、卡丁车、越野拉力，青龙山庄本身没有这些项目，需要搭配龙出没乐园或聚宝山这类场地。

六、青龙山庄做两天一夜怎么排

如果预算和时间允许，青龙山庄其实更适合两天一夜。因为园区本身有住宿和会议配套，两天能把节奏放慢，体验更完整。

第一天

上午公司集合出发，到达后先办理入住、放好行李。中午在山庄用餐，下午开半年度会议或年会。会议结束后在草坪做破冰分组和1到2个轻拓展项目，晚上安排湖畔烧烤或晚宴。如果团队想放松，晚上可以去泡户外汤泉。

第二天

上午继续草坪趣味拓展，或者安排一场主题团建比如真人大富翁、纳斯卡巨画。中午用餐后，下午去佘村逛一圈或去龙出没乐园玩项目，结束后返程。

两天一夜的好处是不用赶时间，会议和团建都能做扎实。对需要做季度会、年会的团队来说，这种”会+玩”的模式比较实用。

七、执行细节和避坑提醒

• 会议和拓展场地提前锁定：山庄周末接待量不小，会议室和草坪要提前预订，尤其大展宏图厅比较抢手。
• 餐饮偏好提前确认：中餐、烧烤、自助都能做，但素食、不吃辣、海鲜过敏这些需求要提前三天对齐。
• 下午去佘村注意时间：潘氏宗祠周一到周四开放、周五到周日关闭，安排古村游览时注意避开。
• 漂流看季节：如果下午安排龙出没漂流，9月到10月初可行，再往后水温降了体验打折扣。
• 着装：上午草坪项目要穿运动鞋，女生不建议穿高跟鞋。
• 大巴停车：山庄有停车场，但大巴车位要单独确认。
• 摄影安排：园区秋季景色不错，建议上午草坪项目和下午的池塘/木栈道区域都安排拍照点。

八、青龙山庄和周边场地怎么选

青龙山庄、佘村、龙出没乐园这三个地方其实可以串成一条线，但各自适合的场景不同。

选青龙山庄作为主会场

如果团队需要开会、用餐、住宿、草坪拓展都在一个地方解决，青龙山庄是主会场的好选择。它能把控节奏，减少转场时间。

选佘村作为文化体验

如果团队偏年轻、喜欢拍照，或者需要做古风主题团建，佘村更合适。明清建筑、彩虹步道、小川藏线这些元素比较有辨识度。

选龙出没乐园作为刺激补充

如果团队核心诉求是玩项目、释放压力，龙出没乐园的漂流、越野车、彩虹滑道更对口。但这个乐园以游乐为主，不太适合正式会议。

实际执行中，最常见的组合是”青龙山庄上午会议+草坪拓展，下午龙出没乐园游玩”，或者”青龙山庄全天会议团建，第二天上午去佘村逛一圈”。

九、花销构成

一日团建的花销一般包含：教练团队、草坪项目道具、午餐、下午场地的门票或体验项目、保险、大巴往返。如果要用会议室，再加场地租赁和基础设备费用。具体数字根据人数、季节、餐饮标准和是否用会议室浮动，没有统一标准。可以直接联系达尔文团建，告诉我们人数、日期、是否需要会议、是否带家属，我们出针对性方案。

十、总结

青龙山庄的定位是”山水会务+草坪拓展”综合体。它的优势不是单一项目多刺激，而是能把会议、住宿、餐饮、拓展、周边游玩串在一条线上，适合30到100人的企业团队做一日或两天一夜团建。秋天园区景色最好，落叶和池塘配在一起比较出片。想安排的可以先确认人数和日期，再让达尔文团建匹配具体行程。

常见问题

青龙山庄团建适合多少人？

30到100人比较舒服，70人左右最好排。人数再多建议拆上下午两场，或者改用更大的会议厅。

一天能同时做会议和拓展吗？

能。标准排法是上午会议、中午用餐、下午草坪拓展。如果想把会议压缩到半天，也可以上午拓展、下午会议，看团队习惯。

带家属方便吗？

比较方便。园区有儿童乐园、萌宠区、汤泉池，家属上午可以自己活动。做企业家庭日时，草坪项目也可以设计成亲子一起参加。

周边还有什么可玩的？

主要是佘村古建和龙出没乐园。佘村适合慢逛拍照，龙出没乐园适合想玩项目的团队。两个地方离山庄都不远，车程十几分钟。

冬天去会不会冷？

草坪项目冬天风大，建议选中午时段或者改室内会议室做活动。山庄有汤泉池，冬天泡一泡是另一个玩法。会议室里有暖气，做年会没问题。

青龙山庄和紫金山、老山比怎么样？

紫金山和老山更适合徒步、定向这类轻户外项目，青龙山庄更适合会议+拓展+住宿一体化的需求。如果团队里有年纪偏大或不想走太多路的同事，青龙山庄的节奏更友好。

会议室能自带设备吗？

可以。大展宏图厅本身配LED屏和专业音响，如果公司有特殊播放需求或现场直播需求，提前跟场地方沟通接口和调试时间。

烧烤是在室内还是室外？

山庄有湖畔烧烤区，是室外场地。秋天晚上温度合适，氛围也好。如果遇到下雨，可以改到室内餐厅或会议室附近的大厅。