溧阳两天一夜会议团建怎么排？南山竹海+天目湖 100人公司秋季出行方案

南京企业做两天一夜团建，想兼顾开会和玩，溧阳是一个绕不开的方向。离南京两小时车程，有天目湖和南山竹海两个 5A 级景区撑场面，酒店能开会也能住，白天拓展晚上放松，节奏不赶。这篇文章把两天行程怎么排、会议和团建怎么穿插、住哪吃什么、哪些坑别踩，一项一项说清楚。

一、为什么选溧阳做两天一夜会议团建

先说地理。溧阳是常州市下辖的县级市，在江苏省西南端，从南京走长深高速过去大概两小时。很多人搞混溧阳到底属常州还是无锡，这里明确一下：溧阳是常州代管的县级市，跟无锡不搭界。

溧阳的核心旅游资源是天目湖旅游度假区，里面包含三个主要景区：天目湖山水园、南山竹海、御水温泉。这三个景区都是同一个运营体系，联票和交通接驳比较成熟。对企业团建来说，好处是场景集中——不用来回跑远路，两天能把竹海、温泉、湖泊都串起来。

选溧阳做会议团建而不是纯度假，主要考虑三点：

• 酒店能开会：南山竹海周边有不少度假酒店带会议室，100 人左右的团队完全装得下，投影音响白板这些标配都有
• 白天有得玩：竹海徒步、地轨观光、熊猫馆打卡，比在酒店里闷一天强
• 车程可控：两小时到，不像去皖南或浙江那么远，第二天下午回程不赶

二、两天行程怎么排

下面这个行程是按 100 人团队、10 月份出行的节奏排的，具体时间可以根据实际情况微调。

第一天上午：路上加破冰

8 点从南京出发，10 点左右到溧阳。大巴上可以安排一些简单的互动小游戏预热，别让队员在车上干坐两小时。到了场地先不急着开会，教练带大家做一轮趣味热身——”教练说””花开花落”这类破冰小游戏，把气氛调动起来，然后随机分组、选队长、起队名、画队旗。这一步看似走过场，但对后面一天半的团队协作很关键，陌生人之间不破冰，后面的项目推不动。

第一天下午：团建项目二选一

下午两小时半的团建项目，建议从两个里面选一个，别贪多。

选项一：真人大富翁

源自北美的经典桌游，真人版用超大尺寸的地图和骰子，团队在地图上行进，到不同格子完成不同任务。任务类型包括身体挑战（创意造型拍照）、智力闯关（解密魔方、T 字之谜、拼图）、策略博弈（地块买卖、股票交易）。每经过起点得 1000 元启动资金，最终以各队剩余钱币多少排名。这个项目的好处是参与门槛低，体力要求不大，但策略性和互动性很强，适合混合年龄段的团队。

选项二：攻防箭

用的是特制弓和海绵箭头，配防护面罩和充气掩体。安全方面不用担心，被泡沫箭打中只有”被打到”的感觉不会疼。流程上先练习基本动作——站姿、蹲姿、跑动中放箭，然后进比赛环节。比赛玩法有好几种：常规计时赛、保护 VIP（每队选一人不拿弓，其他人保护她不被射中）、无间道（安插卧底）。每场 4-5 分钟，上场每队不少于 3 人，轮换上场。攻防箭对抗性比较强，适合年轻团队，体力不太好或者年龄偏大的团队建议选大富翁。

三、第一天晚上：住哪吃什么

住宿推荐南山竹海旁边的云岭度假酒店，地址在溧阳竹海大道 888 号。这个酒店离南山竹海景区入口大概 800 多米，步行就能到。酒店本身占地不小，有客房、别墅、会议室、餐厅、健身房、KTV、棋牌室、室外泳池，企业团建需要的配套基本全覆盖。100 人团队住这里，开会和活动都不用换场地。

餐饮方面，溧阳的招牌菜是天目湖砂锅鱼头汤，鱼头取自天目湖里的鳙鱼（也叫胖头鱼），汤色浓白，味道鲜。团餐十人围桌，除了鱼头汤，溧阳本地菜还有扎肝、乌米饭、雁来蕈、风鹅这些可以安排。如果团队里有不吃辣或素食的，订餐时提前标注就行。

晚上不安排硬性活动。酒店里有 KTV 和棋牌室可以自由使用，想加班的也可以在会议室继续讨论。建议别把行程排太满，第一天下午做了两小时半的团建项目，队员体力消耗不小，晚上给点喘息时间。

四、第二天：南山竹海怎么逛

第二天的重头戏是南山竹海景区。南山竹海在溧阳市戴埠镇，2000 年正式对外开放，是国家 5A 级旅游景区。景区以竹文化和寿文化为主题，有 3.5 万亩翠竹，植被覆盖率超过 98%，空气负氧离子含量很高。因为地处苏浙皖三省交界处，有”鸡鸣三省”的说法。

景区内怎么走

从酒店步行到景区入口大约 5 分钟。进景区后有三条路线，呈 Y 字形分布：

• 进门到寿星广场：可以步行（约 1.5 公里，正常 30 分钟），也可以坐小火车（单程）。沿途经过小鸟天堂，能看鹦鹉、火烈鸟等鸟类，还有鸟类表演
• 寿星广场往左到鸡鸣村：乘地面缆车（地轨）前往，全程约 2 分钟。鸡鸣村是徽派风格古村落，有金宅（首富之家）、古戏台。舞狮表演每天 4 场（10:00、11:00、14:00、15:00），时间踩对了能看一场。穿过鸡鸣村和竹文化园就到熊猫馆，能看到大熊猫
• 寿星广场往右到吴越弟一峰：乘架空索道到半山腰，再爬两百多级台阶到山顶。山顶可以俯瞰整个竹海，天气好的时候视野很开阔

建议走法

100 人团队进景区，建议分成两到三组，错开走。一组先去鸡鸣村看熊猫和舞狮，另一组先上吴越弟一峰，中午在寿星广场附近汇合。景区内有餐厅和小超市，午饭可以在景区里解决。整个游览时间建议留 3 到 3.5 小时，太赶的话鸡鸣村和吴越弟一峰只能选一个。

下午 1 点左右出景区，在附近吃个午饭，2 点出发回程，4 点左右到南京，不耽误第二天上班。

五、100 人团队怎么分组管理

100 人不算小团队，分组和管理直接影响体验。几个建议：

• 分成 6-8 个小队，每队 12-15 人，选一个队长负责联络和清点人数。队长的选择很关键，别让最强势的人当，要让能协调、有耐心的人来
• 交通：100 人需要两到三辆大巴，出发前确认车牌和司机电话。行李多的话加一辆保障车
• 就餐：十人围桌，100 人就是 10 桌，提前和酒店确认餐厅能不能同时接待。如果餐厅不够大，分两批吃也行，但时间要预留好
• 景区分流：南山竹海景区入口和寿星广场在旺季人不少，100 人同时挤进去体验不好。建议分两批进，间隔 15-20 分钟

六、会议环节怎么穿插

既然叫”会议团建”，就得有会议内容。但说实话，两天一夜的行程里塞正式会议，时间很紧。建议这样安排：

• 第一天下午团建结束后（17:00-17:30）：安排 30 分钟的简短会议，做季度或半年度工作小结。这个时段大家刚做完活动，气氛活跃，适合讲点轻松的内容
• 第一天晚上（20:30-21:30）：如果有需要深入讨论的议题，放在晚上。会议室里准备好投影和白板，咖啡茶水备齐。别超过一小时，超了大家注意力跟不上
• 第二天早餐时：不安排正式会议，但可以利用早餐时间做非正式交流，管理层分头跟各部门负责人聊聊天

核心原则是：会议为辅，团建为主。两天的行程如果一半时间在开会，那不如直接在公司里开。出来就是为了换环境、换状态，别把团建搞成换个地方开会的慰问之旅。

七、注意事项和避坑

• 10 月份是溧阳旅游旺季，周末酒店和景区都紧张，建议提前两周以上预订。云岭度假酒店在旺季经常满房，等不了
• 南山竹海景区内地轨和索道需要另外购票，100 人团队建议提前和景区对接团队票，现场买票排队久
• 攻防箭项目对场地有要求，需要室外草坪或室内场馆。如果遇到下雨，提前确认有没有室内备选场地
• 天目湖鱼头汤是溧阳招牌菜，但不是所有餐厅做得好。建议让酒店餐厅安排，或者提前确认口碑好的馆子
• 100 人团队在景区里走散了不好找人，建议每个小队建一个微信群，队长负责随时报人数
• 竹海里蚊虫多，春秋季也建议带驱蚊水。穿运动鞋，别穿高跟鞋和裙子
• 如果团队里有老人或体弱成员，吴越弟一峰那段爬台阶可以跳过，在寿星广场休息等大部队

八、总结

溧阳两天一夜会议团建，核心是”一天开会加团建，一天竹海放松”。天目湖和南山竹海的 5A 级景区底子摆在那，住宿餐饮配套成熟，从南京两小时可达，适合 50 到 150 人的企业团队秋季出行。具体行程安排、酒店选择、团建项目搭配，可以根据团队人数、预算档次和出行季节调整。

如果需要出具体方案，先确认参加人数、出行日期、是否需要正式会议环节、住宿偏好，再由哒尔文团建匹配交通、酒店、餐饮和现场执行。

常见问题

溧阳南山竹海适合什么季节去？

春秋两季最舒服。3 到 5 月竹子抽新笋，山里绿意浓；9 到 11 月秋高气爽，竹海光影好。夏天去也行，竹海里比市区低五六度，但注意防蚊虫。冬天去人少安静，但索道和地轨在恶劣天气可能停运。

100 人团队在南山竹海里怎么分流？

建议分成两到三组，错开 15-20 分钟进景区。一组先去鸡鸣村看熊猫和舞狮，另一组先上吴越弟一峰。中午在寿星广场附近汇合吃饭。每组配一个领队或者教练负责联络。

云岭度假酒店能容纳 100 人开会吗？

可以。酒店有会议室和多功能厅，100 人规模的会议没问题。住宿方面有客房和别墅，100 人需要提前确认房间数量和房型分配。旺季建议提前两周以上预订。

攻防箭和真人大富翁哪个更适合 100 人团队？

看团队年龄结构。年轻团队、体力好的选攻防箭，对抗性强，气氛热烈。年龄跨度大、体力参差不齐的选大富翁，参与门槛低，策略性强，人人都能上手。100 人如果分成 8 个队，大富翁的竞技感也不差。

关于执行落地

南京晨汐国际旅行社有限公司旗下哒尔文团建，可为企业提供溧阳两天一夜会议团建的全流程服务，包括交通接送、酒店预订、餐饮安排、团建项目执行、景区对接和现场带队。建议重点确认大巴数量、酒店会议室规格、景区团队票预约和现场负责人分工。