【两人三足，三人四足】1+1＞2

比赛准备：

自由组对：练习开始，游戏首先就是自由的两两组对。两两配合默切，能相互帮助提高。即使两人身高相距较大，两人配合起来照样是同步默切。
绕紧绑踝：在比赛中绳子松绑，会破坏比赛的节奏，影响最后成绩。准备时，要把绳子紧紧绕住两人并拢的踝关节处。紧紧绕住减少两脚间的摩擦，把两个人的脚固定在一起。这样做不仅可以减少受伤几率，也减低了在练习比赛中两脚相互配合不协调的情况。

搭肩靠拢：在练习比赛前，组对的同学要紧紧靠拢并肩，手臂相互搭在对方肩膀上。在练习中，经常可以看到有些组合，虽然两个脚绑在一起，但身体相互拉得很大，跑起来很不协调。身体并拢、搭肩靠拢可以增加彼此之间的配合程度。
取胜绝招：动作要协调，保持频率快慢一致，步伐大小方向一致，同时用一个人喊口号。各自记各自的口号，多练习，很快就会练熟的。

2.团建游戏规则

1.每队选取数名队员，相邻两人的其中一只脚绊绑在一起；

2.腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚踝；

3.在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落就在那里绑好再出发；

4.比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行赛跑。最后以完成时间长短进行排名。

3.团建项目意义

考验团队的配合与协调能力，一个人可以走好，一群人可以走远。游戏项目来打造积极主动,高度责任感,高执行力,高凝聚力的团队。严格的执行力训练，责任心与团队精神。