【毕业墙】求生墙拓展项目规则及玩法 培训心得体会

翻越毕业墙，在完成挑战的过程中，有的人主动要求担任队长，带领团队翻越毕业墙；有的人主动当“肉盾”，甘当队友的“垫脚石”，便于其他队友翻越墙体；有的人在多次上墙体力不支时仍争着第一个上墙，勇担重任，把便利留给队友。所有人一起完成了翻越毕业墙的拓展培训挑战。

毕业墙：团队全部爬上4米高的毕业墙。让大家看到了第一位同事以身试险的勇猛，让大家看到了担当底座承担四十多个人踩踏的无私精神，更让大家看到了大家团结一致，攻克毕业墙的决心。在这个时候每一个人都没有考虑自己的利益，都把团队的利益放在了首位。因为他们心连着连，有着共同的目标，困难才会被克服。

什么是毕业墙：

所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有学员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层甲板求生，40分钟后整个船舱会沉没，所以要利用我们的聪明才智，所有学员团结一致，机智勇敢地全部逃上甲板即为完成。

动作要领：

（1）腕腕相扣（备份保护）：在项目进行项目控制中，如果拉拽队友的上肢时，只允许互相抓住双方的手腕，以防脱落时的单层保护。

（2）抱石保护法：所有学员单腿向前迈出半步，前面的腿微弓，后面的腿略绷，双手掌心朝前，手肘略弯，呈满月状目视攀登队友的背部，以便发生倒坠时能及时做好保护。保护学员离墙较近时，可轻轻将队友贴在墙壁上慢慢滑下。保护学员离墙较远的，可双掌后挫卸力或侧边转卸力将队友轻轻放在脚下的垫子上。

（3）大家在开始行动之前先观察一下垫子的摆放位置、与墙的缝隙和垫子的松软程度，以免项目进行时崴脚。

注意事项：

（1）所有学员如有心脏病、习惯性脱臼、脊椎伤损等病史，请举手示意我，我们会视伤病的轻重采取不同的措施；所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去，穿硬底鞋与胶钉底鞋必须脱掉；

（2）这条通道是唯一通道，所有学员不得从两侧上去帮助，上去的学员也不可以从两侧下来帮忙，但允许已上去的学员从原路退下，平台上方滞留项目学员通常要求不超过15人，多余人员下撤到指定地点；

（3）需要借助队友肢体时，尽量踩在肉厚的地方，比如：肩膀内侧、大腿根部等，而且严禁爆发使力；任何能够延长身体的器材场地都不允许使用，如衣服、皮带等；

（4）上去的学员不要坐在墙上拉拽队友，只能伏在墙上进行提拉动作；在需要拉拽队友时，不要仅抓衣服，要同队友的肢体一并抓起，以防人、衣脱离；当墙上队友拉拽攀爬队友的上肢时，保持握腕的同时只能顺势抄提腋下，注意不得反关节提拽队友的身体，以免造成身体伤害；

（5）需要队友下蹲接人时，首先保持身体正直，然后身体慢慢起来，后面最好有学员用腿、手顶住他的臀部、腰背；

（6）人梯上攀爬的学员要站直身体，双手手心紧扣墙壁，胸部、膝盖要与墙壁保持5公分的距离，以保持向心力；

（7）在下面搭人梯的学员要轮换进行，以防项目时间过长支持不住，造成不必要的损伤；所有未攀爬学员在项目进行当中都要站在后面做好“抱石保护”动作，以保证攀爬学员的项目安全；所有学员在项目进行当中，如出现身体不适要提前声明并坚持数秒，体验式培训师会立即停止项目进行调配；

（8）当剩下最后一名学员时，你们采取什么方法一定要向我报告，经我允许后再进行；倒挂学员一定要膝盖呈十字紧贴甲板外沿，小腿下面严禁夹杂任何物体；

（9）令行禁止：如我发现大家的动作有危险时，我会立即制止，请大家不要再做这样的危险动作。如学员发现身体不适也要及时示意，我同样会停止项目进行，以保证所有学员的项目安全。

宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。

分享回顾： 

（1）潜能；

（2）团队信心；

（3）牺牲精神，甘为人梯的精神；

（4）团队角色的分配；

（5）互相尊重——尊重分工；

（6）用人所长，容人所短；

（7）角色弹性；

（8）换位思考；

（9）木桶原理；

（10）计划、组织、领导、控制；

（11）通过团队努力，才能实现个人及团队的项目目的。